|
|
| |
|
|
|
|
جلوگيري از احساس کسالت
احساس کسالت و بيهودگي مي
کنيد؟ شايد چنين احساسي بيشتر از آن که به جسم
شما مربوط باشد به روح و روانتان بستگي داشته
باشد شايد شما نياز به يک تلنگر روحي داشته
باشيد. در واقع همانطور که انرژي فيزيکي و
جسماني شما حاصل رژيم غذايي سالم، ورزش و
استراحت مناسب است، انرژي رواني هم از طريق
زيستن به انواع روش هايي حاصل مي شود که به
شما احساس اميدواري، اعتماد به نفس، سرزنده
بودن، عشق و نايل شدن به تمامي چيزهايي که
دوست داريد، مي بخشند. از افرادي که مدام نق
مي زنند و شاکي هستند يا اينکه شما را درگير
مشکلات شخصي خود مي کنند، حذر کنيد. بيشتر وقت
خود را با افرادي سپري کنيد که به شما از
خودتان احساس خوبي بدهند يا اينکه به طريقي
شما را احيا کنند و نيروي تازه اي ببخشند. به
عبارتي ديگر با افرادي معاشرت کنيد که موج
مثبت توليد مي کنند. مي توانيد چهار روش زير
را که بسيار هم ساده هستند به منظور برخورداري
از روحيه اي شاد و سالم امتحان کنيد:
1 ) به خاطر خشنود شدن ديگران زندگي نکنيد:
ساده ترين مثال در اين مورد اين است که در عوض
ازدواج با پزشک پولداري که مادرتان اصرار
دارد، با کارمند ساده اي که دوستش داريد
ازدواج کنيد يا اين که اگر واقعا انجام کاري
را دوست نداريد به راحتي پاسخ رد بدهيد. همان
کسي باشيد که خودتان مي خواهيد. همان کاري را
انجام دهيد که دلتان مي خواهد. در اين صورت
است که پاداش روحي خود را خواهيد گرفت. وقتي
به خاطر خشنودي ديگران زندگي مي کنيد در واقع
زحمت ها را شما کشيده ايد، اما سود آن نصيب
ديگران مي شود و همين موضوع مي تواند عامل هدر
رفتن انرژي و خستگي روحي شما شود. درست مثل
اين است که هر روز سر ساعت مشخصي به اداره
برويد و کارها را انجام دهيد اما آخر ماه، چک
حقوقي را شخص ديگري دريافت کند.
2 ) افراد مثبت انديش را به دنياي خود وارد
کنيد: هر کسي نياز دارد اطرافش را افرادي
احاطه کنند که به وي اهميت مي دهند و حتي در
تاريک ترين ساعات زندگي اش از وي حمايت مي
کنند. از افرادي که مدام نق مي زنند و شاکي
هستند يا اينکه شما را درگير مشکلات شخصي خود
مي کنند، حذر کنيد. بيشتر وقت خود را با
افرادي سپري کنيد که به شما از خودتان احساس
خوبي بدهند يا اينکه به طريقي شما را احيا
کنند و نيروي تازه اي ببخشند. به عبارتي ديگر
با افرادي معاشرت کنيد که موج مثبت توليد مي
کنند. شايد ديگر زمان آن رسيده باشد از افرادي
که فقط در ظاهر دوست شما هستند چشم بپوشيد،
زيرا اين افراد فقط وقتي به شما احساس نياز
داشته باشند به يادتان مي افتند.
3 ) همواره در زندگي خود برنامه هايي بزرگ و
جديد داشته باشيد: براي اين منظور مي توانيد
نقشه مسافرت بعدي خود را در سر بپرورانيد يا
اينکه شروع به نوشتن رماني کنيد که هميشه در
ذهن تان بوده است. به جلو نگاه کنيد; همچنين
براي اين که روحيه شما تحريک شود بهتر است بر
وقايع و اتفاقات برجسته زندگي تان مروري داشته
باشيد. در نظر داشته باشيد که هر فردي از
اميدهايي که براي آينده اش دارد، انرژي مي
گيرد. زمان حال خود را بيشتر کنترل پذير کنيد
و اداره آن را در دست بگيريد.
4 ) هيچگاه در گذشته ها زندگي نکنيد: به اين
فکر نکنيد که اگر با فلان شخص دوست نمي شديد
يا اينکه اگر فلان شغل را بر نمي گزيديد چه مي
شد يا اينکه اگر فلان تصميم را نمي گرفتيد چه
اتفاقي مي افتاد؟ در عوض بر زمان حال خود
تمرکز کنيد و به آنچه نياز داريد انجام دهيد
تا شما را به جلو براند، بينديشيد. دوست داريد
شغلتان را عوض کنيد؟ در زندگي خود ماجراجوتر
باشيد؟ گرچه نمي توانيد هر چيزي را که در
زندگي تان اتفاق خواهد افتاد پيش بيني کنيد،
اما مي توانيد با ريختن برنامه هايي مناسب تر
به اهداف زندگي خود برسيد. در نظر داشته باشيد
که تمام چيزهايي را که دوست داريد تغييرشان
دهيد همگي قابل کنترل هستند. شما به راحتي مي
توانيد مسير شغلي، روابط دوستانه و چگونگي
گذراندن اوقات فراغت خود را در کنترل خود
درآوريد. هر کسي مي تواند به راحتي براي
سرنوشت خود تصميم بگيرد و اين امر که وظيفه
مهمي است زماني امکان پذير است که از انرژي
روحي بيشتري برخوردار باشد. هم اکنون وقت
انجام چنين کاري است، زيرا مطمئنا انرژي شما
بيشتر از زمان آينده خواهد بود.
منبع
:
پارس نايس
www.parsnice.com
|
|
| |
|
|
|
|
